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大阪鶴橋の蕾鍼灸院のほのぼのブログ

日々の日常のことから健康のことまでほのぼの書いています

食べ過ぎた時

食欲の秋と言いますが、食べ過ぎ注意とブログに書いていましたが




実は昨日私食べ過ぎました(^_^;)
しかも夜遅くに食べてしまいました。




こういう時落ち込みますよね。特に食事に気を使っている方はそうだと思います。


ですが、落ち込まずに食べてしまった時は明日は食べないようにして胃腸を休めてあげています。



そしてお腹が空いたら食べるようにしています。


やってしまったことに反省はしても落ち込まないことが1番大切だと感じています。



また、ツボとして胃腸のツボを押してあげるのもいいと思います。
胃腸が活性化するので、胃もたれが早く改善します。

























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[ 2014/10/07 12:39 ] 日々の徒然 | TB(-) | CM(0)
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