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大阪鶴橋の蕾鍼灸院のほのぼのブログ

日々の日常のことから健康のことまでほのぼの書いています

食べ過ぎないことが大切です

もう10月となり今年もあと2カ月となりました。


本当に時間が経つのが早く感じます。


秋と言えば、乾燥しやすく季節の変わり目から呼吸器系統に影響が出やすい季節でもあります。


その他にも秋は実りの季節ということもあり、美味しい物が沢山味わえる季節でもあります。



味としては甘みのある旬の食べ物が出回る季節であり、冬のために身体を滋養する食べ物が多くなります。



ただ、この季節食欲も出やすくはなるのですが、食べすぎには気をつけましょう!
夏場に水分補給など心拍数の増加などからこの季節に内臓が弱りが出てきて方疲れている方も多いのです。


旬の美味しい物を適量食べると身体が滋養されるのでお薦めです。











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[ 2014/10/03 12:02 ] 健康について | TB(-) | CM(0)
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